如果是已经登录QQ，忘记QQ帐号，查看方法：打开QQ主面板，鼠标左击QQ头像，就能看到QQ号码了。如果是忘了QQ账号登录不了QQ，找回有5种方式：

1、找到曾经登录过QQ的电脑看看登录框还有没有记录；

2、找到TencentFiles这个文件夹（在系统盘搜索）；

3、通过现实中加过你QQ好友的人查询；

4、如果忘记的QQ账号绑定手机或者邮箱的话，可以联系客服查询；

5、如果账号昵称还记得住，可以通过昵称慢慢查找。